Forme et santé

Pratiquer le Taïso à Nantes

Le cours « forme et santé » est une pratique inspirée du Taïso (préparation du corps en japonais). Il nommait les activités physiques complémentaires pratiquées par les compétiteurs de judo ou de jujitsu dans le cadre de leur entrainement.

Nous pratiquons la forme et santé en simple tenue sportive.

Taïso forme et santé

De nos jours cette discipline intéresse un public de plus en plus large, sans limite d’âge, qui n’a pas forcément pratiqué de sport auparavant et qui recherche un loisir axé sur la culture et l’entretien physique. C’est une alternative ludique aux nombreux sports de remise en forme comme le step ou la gymnastique volontaire puisque certains cours représentent une approche douce des arts martiaux, sans aucun danger (pas de chute, pas de coup porté).

Taïso forme et santé

Cours de gymnastique d’entretien alliant renforcement musculaire, étirement et relaxation.

Gardez la forme et maintenez votre santé.

Les exercices sont donc très variés :

– entretien cardio-respiratoire.
– amélioration de l’endurance.
– renforcement musculaire.
– amélioration de l’équilibre.
– amélioration des capacités psychomotrices.
– amélioration de la coordination générale des membres.
– assouplissement.
– relaxation.
 
 

Le cours se déroulent de la manière suivante :

– Échauffement (cardio- respiratoire, articulaire et musculaire).
– Renforcements ciblés (bras, dos, abdo, fessiers, cuisses…)
– Etirements
– Relaxation
 

Se maintenir en forme autrement

Il existe de nombreux sports permettant de se maintenir en forme sur Nantes (footing, salles de fitness, pilate….) mais aucune ne propose une activité complete et surtout ludique.

Les pratiquants peuvent témoigner de la bonne humeur qui règne sur le tatami.

Au JAC, on ne se prend surtout pas au sérieux, même si cela n’empêche pas de pratiquer sérieusement.

Jérémy avant d’être un enseignant de Judo, Ju-jitsu et Taïso est ostéopathe dans la vie de tous les jours.

Les exercices sont pratiqués en fonction de la forme, de la morphologie ou même du handicap de chacun.

Nous mesurons les résultats au sourire de chacun.

 

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